Mangosin

Smoothie og juice fra frisk frukt og grønnsaker er en ren nytelse – den er også noe av det mest helsebringende og forynglende vi kan få i oss.

Når vi drikker frisk juice og smoothie, tilfører vi kroppen viktige næringsstoffer. Næringsstoffene bringes rett inn i kroppen i løpet av noen få minutter fordi den ikke trenger like lang tid på å fordøyes som frukt og grønnsaker. Spiser du vanlig frukt og grønnsaker sammen med annen mat, fordøyes de ganske langsomt og opptaket er neppe like effektivt som ved juice og smoothies.

Vi har flere forskjellige oppskrifter - klikke på en av linkene:

• - smoothie
• - fyldig smoothie
• - juice

• - utstyr du har bruk for
• - frukt, grønnsaker og bær
• - tilberedelse av ingrediensene
• - bøker om smoothie og juice