1/2 (225 g) ananas
1/2 pastinakk
1 gulrot
3/4 dl sojamelk
noen isbiter

Mengde: 
2 dl

Forslag til pynt:
- ananasskiver

Nødvendig utstyr:
- juicepresse, saftsentrifuge eller råkostkvern (eventuelt citruspresse)
- blender, kjøkkenmaskin eller hurtigmikser
- kniv – helst en liten som er god å skrelle frukt med
- desilitermål
eller måleskje
- glass

Fremgangsmåte:
Skjær bort toppen og bunnen av ananasen. Skjær videre nedover langs sidene for å fjerne skallet. Fjern eventuelle gjenværende "øyne". Del den opp i passende biter
Skrubb pastinakken godt, skjær av endene og del i passende biter
Skrubb gulrøttene godt - bruk helst en rotbørste. Kutt av endene og del dem i passende biter. Du trenger ikke skrelle dem
Ha ananasen, pastinakken og gulroten i juiceapparatet for å separere juicen fra fruktkjøttet
Hell juicen sammen med sojamelk og noen isbiter i en blender, og miks sammen
Hell juicen i glass, pynt med ananasskiver og server