1 banan
2 toppede ss solbær
5 ss (7 ½ cl) naturell yoghurt
10 ss (1 ½ dl) eplejuice

Nødvendig utstyr:
- blender eller kjøkkenmaskin
- spiseskje eller måleskje
- glass

Fremgangsmåte:
Skrell bananen og del den opp i passende biter
Skjær bort toppen og bunnen av ananasen. Skjær videre nedover langs sidene for å fjerne skallet. Fjern eventuelle gjenværende "øyne". Del den opp i passende biter
Rens og vask solbærene
Kommer solbærene fra boks - bruk juicen av solbærene i stede for eplejuicen
Ha alle ingrediensene i en blender og miks de til smoothien er jevn
Hell smoothien i glass og server