1 ¼ dl kokosmelk
2 ½ dl appelsinjuice
2 appelsiner, fryst i biter
1 fersken, fryst i biter
1 ¼ ananas, fryst i biter

Nødvendig utstyr:
- blender eller kjøkkenmaskin
- desilitermål
- kniv – helst en liten som er god å skrelle frukt med
- glass

Fremgangsmåte:
Denne smoothie kan du kun lage hvis du har en blender som tåler fryst frukt
Før du lager smoothien bør du skrelle og dele opp appelsinene og ferskenen i passende biter og legge dem i fryseren. Skjær bort toppen og bunnen av ananasen. Skjær videre nedover langs sidene for å fjerne skallet. Fjern eventuelle gjenværende "øyne". Del den opp i passende biter og legg dem i fryseren
Når frukten er gjennomfryst kan du putte de i en blender sammen med eplejuicen og kokosmelk, og kjøre de samme til smoothien blir jevn
Hell smoothien i glass med is og server